عن النادي
المرافق
الحصص
المدربين
سبارتن للنساء
اس بي دي
المواعيد
حسابي
اتصل بنا
English
Menu
عن النادي
المرافق
الحصص
المدربين
سبارتن للنساء
اس بي دي
المواعيد
حسابي
اتصل بنا
English
رفع الأثقال الأولمبية
هل تريد أن تبدأ رحلتك في رفع الأثقال ولكنك لست متأكدًا من أين تبدأ وكيف تبدأ؟ إذن انضم إلى دوراتنا التدريبية في رفع الأثقال مع المدربين الخبراء لدينا، وتعلم التقنيات والوضعيات الصحيحة لأداء التمارين لتجنب مخاطر الإصابة.
لماذا البدء في رفع الأثقال مهم؟
يعزز اللياقة البدنية
يعزز مستويات الطاقة والقدرة على التحمل
يحمي من الإصابات
يحسن من كثافة العظام
يجلب الاستقرار
الأشياء التي يجب إحضارها
زجاجة ماء
حذاء رياضي
منشفة للعرق
ملابس إضافية
جدول الحصص
اليوم
الوقت
المدرب
الأثنين
7:00م - 8:00م
آرفين كليتو
الأربعاء
6:00م - 7:00م
آرفين كليتو
أعلى