تساعد تمارين التكييف على استهداف كامل الجسم باستخدام عضلات مختلفة لزيادة القوة العضلية وتضخيمها. وقد يجمع هذا التدريب بين عدة أنواع من التمارين، مثل تمارين المرونة والقوة والمقاومة. إذا كنت ترغب في تحسين قدرتك على التحمل وزيادة المرونة وإنشاء بنية بدنية متوازنة ومستقرة فقم بالانضمام إلى حصص التكييف المجانية لدينا.
