هل تريد أن تبدأ رحلتك في رفع الأثقال ولكنك لست متأكدًا من أين تبدأ وكيف تبدأ؟ إذن انضم إلى دوراتنا التدريبية في رفع الأثقال مع المدربين الخبراء لدينا، وتعلم التقنيات والوضعيات الصحيحة لأداء التمارين لتجنب مخاطر الإصابة.
رفع الأثقال الأولمبية
لماذا البدء في رفع الأثقال مهم؟
- يعزز اللياقة البدنية
- يعزز مستويات الطاقة والقدرة على التحمل
- يحمي من الإصابات
- يحسن من كثافة العظام
- يجلب الاستقرار
الأشياء التي يجب إحضارها
جدول الحصص
| اليوم | الوقت | المدرب |
|---|---|---|
| الأثنين | 7:00م - 8:00م | آرفين كليتو |
| الأربعاء | 6:00م - 7:00م | آرفين كليتو |
